Somatic Garden

몸을 위한 정원

🌿 나의 몸 서재

여기저기 저장해 둔 좋은 자료들이 한 곳에 모여 있어요.

🌱 몸 고민별 정원

오늘 내 몸이 어떤 하루를 보냈는지 골라 보세요. 맞는 자료들이 피어나요.

🔥 오늘의 몸 루틴

오늘 하기

서재나 정원에서 ‘오늘 하기’를 누르면 여기에 놓여요. 한 가지만 해도 충분해요.

나만의 루틴

자주 꺼내 쓰는 조합을 묶어 두면, 필요한 날 한 번에 불러올 수 있어요.

🌳 나의 몸 나무

몸을 돌본 순간들이 조용히 쌓여 나무가 돼요. 서두르지 않아도 자라요.

방금 몸을 돌봤어요

저장한 자료 없이 그냥 움직였어도 괜찮아요.

최근 돌봄의 흔적

    ✍️ 몸 관찰 노트

    얼마나 했는지보다, 몸이 어떻게 느끼는지를 적어요.

    오늘의 몸 상태

    내가 이 자료들을 저장한 이유

    저장할 때의 마음을 다시 읽으면, 왜 몸을 돌보고 싶었는지 기억나요.

    지난 관찰들